Fecha de publicación: 21-abr-2021

Centro de Psicología Rodríguez Vidondo (Aravaca)

¿POR QUÉ AGRADECER? EL VÉRTICE QUE CAMBIA NUESTRO ÁNIMO

🙌 A través de la gratitud, cualquier experiencia desagradable cambia ante nuestros ojos. Buscar motivos por los que estar agradecid@s nos aleja del victimismo y nos permite aproximarnos a las lecciones y aprendizajes de la vida.

💬 Practicar el agradecimiento de forma diaria y conectar con ese sencillo gesto hace verdadera magia en la forma en la que percibimos las cosas. Nuestra mente se irá educando día a día para fijarse más en las cosas positivas de todo lo que nos ocurra.

¿Y si empezamos por escribir 3 cosas por las que dar las gracias? 📝 La sonrisa del camarero al servirme el café, el mensaje de mi amigo que me ha hecho reír y las correcciones que ha hecho la jefa en el trabajo.

Imagina la siguiente situación...

"Vas andando al trabajo con el abrigo, el bolso colgando y un montón de carpetas. Y de pronto te tropiezas y caes. Todos los papeles se han desperdigado por el suelo y te duele el tobillo. Mientras, alguien está intentando recoger los papeles que salen volando."

No hay nada que agradecer
"Me he hecho un esguince y me duele"
"Se han desordenado mis apuntes"
"Voy a llegar tarde al trabajo.
“Siempre me pasa todo lo malo a mí"

Doy las gracias por...
"La amable persona que me ha ayudado a recoger"
"Obligarme a frenar y caminar más despacio"
"Porque no ha sido más que un susto"
"Llevar un abrigo tan resistente".
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