Fecha de publicación: 06-may-2021

Centro de Psicología Rodríguez Vidondo (Aravaca)

¿Debemos siempre encontrar las palabras adecuadas para acompañar en el duelo? 💬 En muchas ocasiones, las frases hechas en el pésame y las palabras pierden sentido, convirtiéndose en un mero trámite, una forma de “acto de presencia”.

Evitemos forzar instantes de distracción y pasar página sin haber cubierto las 4 fases del duelo de las que nos habla Worden. Pues podemos correr el riesgo de que esas heridas nunca terminen de cicatrizar:

1- Aceptar la realidad: el shock, la negación y la incredulidad nos impiden avanzar en la superación.
2- Cuidar del dolor: no ocultarlo bajo nuestras actividades o relegar la tristeza a un segundo plano.
3- Adaptarse al nuevo mundo: las costumbres del día a día cambian y eso deja un vacío emocional, una ausencia.
4- Reubicar al ser querido: una fotografía, un amuleto, una prenda que nos ayude a mantener presente ese vínculo.

😔 El duelo es recogimiento, es autoconocimiento y es silencio. A veces, la mejor forma de acompañar es, simplemente, estar.

No hay que calmar.

No hay que distraer.

No hay que llenar el vacío.

Y nunca restemos importancia a lo que alguien esté sintiendo con expresiones como:
"El tiempo todo lo cura"
"Piensa en los que sí están"
"Aún eres joven y te queda mucho por vivir"
"Lo sé, también murió mi..."

Respetar desde el silencio, en la cercanía, es el gesto de cariño que mejor repara esa fractura 👐

La paciencia para dejar que todo salga y que las lágrimas liberen es una buena forma de comunicación.
Contactar
Se ha enviado el mensaje. Pronto nos pondremos en contacto contigo.